Emagrecer de Forma Natural, Sem Tomar Comprimidos Para Emagrecer

Para superar o aumento de peso da esmagadora maioria da população mundial, inúmeros produtos para emagrecer têm sido introduzidos no mercado, prometendo aos seus utilizadores que é possível voltar à forma ideal num curto período de tempo. Embora, a verdade é que a maioria destes produtos têm algum sucesso em ajudar as pessoas a perder peso, mas as suas consequências revelaram-se bastante drásticas.

Desvantagem dos comprimidos para emagrecer

Para superar o flagelo da obesidade, existe actualmente no mercado inúmeros produtos para emagrecer facilmente acessíveis. Muitos desses comprimidos para emagrecer podem ser uma ajuda preciosa para perder peso sem grande esforço extra, mas as desvantagens deste tipo de medicação, não podem ser negligenciados de forma alguma.

Embora muitas vezes possa ser apetecível enveredar pelo caminho mais fácil, esta opção pode acabar com alguns resultados bastante negativos para a saúde. Alguns dos efeitos colaterais incluem dores de estômago, intestino desregulado, náuseas, desidratação e muito mais. Em alguns casos extremos, essas pílulas dietéticas também podem ser mesmo fatais.

Há até mesmo relatos de alguns consumidores que afirmaram que depois de consumir este tipo de comprimidos, foram vítimas de cancro! Portanto, se você está preocupado com o seu aumento de peso, é sempre boa ideia tentar antes de tudo, estratégias de perda de peso naturais. É inegável que a perda de peso natural é mais demorada, mas no final, é muito mais provável que obtenha o corpo desejado, sem efeitos colaterais.

Melhor caminho para perder peso de forma natural

Perda perder peso desta forma é mais lento e requer um forte senso de determinação e persistência. Mas toda a luta e trabalho necessários são dignos dos resultados que são de longa duração e efectivamente saudáveis. Os três componentes-chave na perda de peso natural são dieta equilibrada, exercícios regulares e um estilo de vida saudável. Pode parecer um cliché, mas esta é a única maneira inofensiva e verdadeiramente saudável para perder todos os quilos extras.

1- Mantenha uma dieta equilibrada

O primeiro passo no seu plano de perda de peso é a criação de uma boa dieta equilibrada. No início do período de perda de peso, deve optar para uma dieta pobre em hidratos de carbono. Neste tipo de dieta deve reduzir os hidratos de carbono e gorduras e comer alimentos ricos em proteínas e fibras. Para facilitar a dieta de perda de peso, pode-se repetir o mesmo tipo de refeição regularmente mas apenas por um período de tempo determinado. Esta prática ajuda a perder facilmente os primeiros quilos em excesso.

2 – Faça exercício regular

Infelizmente não há milagres e juntamente com um plano de dieta equilibrado, também deve fazer algum exercício regular, isso não significa que deve ir a correr para o ginásio e começar a fazer loucamente exercícios vigorosos e puxados. Tudo o que precisa fazer é colocar um pouco de esforço extra diário, mesmo que por apenas alguns minutos. Por exemplo, você pode caminhar de forma mais rápida quando vai para o trabalho, usar diariamente as escadas do seu apartamento, em vez da escada rolante e fazer corridas ligeiras em torno do seu bairro. Isto irá aumentar o seu metabolismo e queimar mais calorias para obter um corpo mais magro e saudável.

3 – Tenha um estilo de vida saudável

O terceiro passo é ter um estilo de vida saudável. Isso significa que você tem que praticar para tornar-se física e mentalmente apto. Além de fazer exercício, você precisa ter uma boa higiene regular e evitar actividades de risco para a saúde, como fumar e consumir álcool em demasia. Por outras palavras, para atingir a sua meta de peso, alguns sacrifícios terão obrigatoriamente de ser feitos.

Todas estas formas naturais e graduais de perda de peso abordadas anteriormente, embora simples, são seguras e frequentemente recomendadas por especialistas em nutrição. Tenha em mente que deve sempre tentar resolve os seus problemas de excesso de peso de forma natural sem piorar ainda mais o seu estado de saúde. Ao fazer isso, não apenas vai perder peso, como está a garantir que terá uma vida melhor e mais saudável.

2 Responses to “Emagrecer de Forma Natural, Sem Tomar Comprimidos Para Emagrecer”
  1. Milene Alves Fevereiro 14, 2015
    • Sandra Mendes Março 3, 2015

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