Óleo de Coco Emagrece Realmente?

A maioria dos planos de dieta dos nutricionistas recomendam evitar a manteiga e o óleo de coco para  quem quer perder peso. Por isso pode ser com alguma surpresa que leia aqui que afinal alguns especialistas afirmam que a manteiga e o óleo de coco podem ter benefícios no emagrecimento.

O objetivo deste artigo, não é falar sobre receitas com óleo de coco, mas sim nos seus benefícios no emagrecimento e não tanto no óleo de coco para pele, no entanto há quem diga que é bom para esfregar nas estrias também.

Óleo de coco em cápsulas emagrece ou engorda

Aqui está outra coisa que irá surpreendê-lo. Assim como manteiga em bruto, o óleo de coco não é apenas saudável, também tem propriedades de emagrecimento, sim leu bem, o óleo de coco emagrece.

Se você estiver tentando perder peso, você deverá procurar pelo óleo orgânico, não refinado, extra-virgem de coco.

Ao contrário dos óleos refinados, o óleo de coco virgem contém ácidos gordos essenciais não refinados (exceto Omega 3 e 6 e ácidos gordos que você pode obter de outras fontes) que possuem vários benefícios de saúde e emagrecimento poderosos.

A maior parte do óleo que usamos para cozinhar os alimentos é óleo refinado. Para aumentar a vida útil do óleo, os fabricantes removem os ácidos gordos e com isso, os seus principais nutrientes.

Na verdade, muitos dos óleos ‘saudáveis’ em lojas de alimentos saudáveis ​​não têm ácidos gordos essenciais (EFAs) e são nutricionalmente deficientes. Mas para emagrecer, o melhor mesmo é procurar por, óleo de coco em cápsulas.

O adulto médio pode consumir com segurança cerca de 3,5 colheres de sopa de óleo de coco por dia em sua dieta sem o risco de engordar. Mas comece devagar a aumentar gradualmente a quantidade que você consome.

O óleo de coco é composto de ácidos gordos de cadeia média, que são fáceis de digerir e, portanto, acelera o metabolismo. Por outro lado, os ácidos gordos de cadeia longa (óleos polinsaturados) levam mais tempo para digerir e são facilmente armazenados como gordura no organismo.

Alguns estudos ainda indicam que os ácidos gordos de cadeia média também queimam a gordura armazenada no corpo.

Óleo de coco emagrece quantos quilos por semana

Bom, não é fácil responder à pergunta sobre, o óleo de coco emagrece quantos quilos, pois cada caso é um caso. Mas, aqui está como o óleo de coco pode ajudar a perder peso. Este óleo virgem retarda a digestão e deixa você com a sensação de estômago cheio por mais tempo.

Isso desestimula os pequenos lanches a toda a hora. Os hidratos de carbono cozinhados no óleo de coco demoram mais tempo a ser digeridos e, portanto, os níveis de açúcar no sangue ou glicose no sangue tendem a permanecer estáveis ​​e não flutuar, não precipitando a fome.

Óleo de coco virgem é rico em ácido láurico. O ácido láurico é um bom antiviral, antibacteriana e agente anti levedura, e mata todas as principais estirpes de Cândida albicans. Ácido láurico também reduz a compulsão por carboidratos.

O óleo de coco também é um agente de desintoxicação maravilhoso. Ele limpa o corpo de toxinas, mantém o sistema digestivo saudável, e alimenta as células do seu corpo. Tudo isso é essencial para restaurar o peso ideal do seu corpo.

Desintoxicar o corpo com óleo de coco é importante para a perda de peso porque se dissolve e remove as toxinas presas nos depósitos de gordura, e isso reduz a necessidade de acumulo de gordura. Lembre-se, a gordura se acumula como um mecanismo de sobrevivência para armazenar toxinas cercadas por tecido adiposo.

Isso também poderia explicar por que o óleo de coco ajuda a construir massa muscular, e é preferido por atletas olímpicos, e personal trainers.

Óleos bons e maus

Compreender gorduras e óleos é um assunto complicado, ou pelo menos é assim que a indústria de alimentos nos querem fazer crer.

Graças a propaganda dos fabricantes, levamos constantemente uma lavagem cerebral para acreditar que as gorduras saturadas são gorduras ruins e as insaturadas são boas.

Isso não é verdade. De facto, há tantas gorduras saturadas que são saudáveis ​​para o seu corpo, como gorduras insaturadas saudáveis. O único fator que determina se uma gordura é boa ou má para a sua saúde é saber se ela está presente em sua forma natural ou é processada ou ‘refinada’.

Óleo de coco onde comprar em Portugal

Existem vários sítios onde comprar óleo de coco em Portugal, mas eu aconselho a procurar por exemplo nas Lojas Celeiro ou Wells.

Existe algo melhor que o óleo de coco para emagrecer?

Como deve calcular, apesar do óleo de coco dar uma pequena ajuda na luta diária para emagrecer, não é suficiente, por isso o meu conselho é que opte por algum produto natural especificamente formulado para emagrecer e com provas dadas, como é o caso do Proactol XS que pode ver mais informações na minha Proactol XS review.

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