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Emagreça de Vez Com Estas 5 Dicas

Written on:December 30, 2015
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Então, todos nós sabemos que não é fácil ficar magra. É realmente difícil ficar o dia todo quase sem fitness01 comer carboidratos. Eu adoro carboidratos então para eu ficar sem carboidratos durante todo o dia é quase impossível.

Eu até já pensei em escrever um livro sobre como emagrecer de vez, mas um dia destes fico-me apenas um pdf sobre o assunto, mas enquanto isso, aqui fica este artigo.

Eu conheço muita gente que tem dilemas semelhantes e que precisa emagrecer rapidamente. Então, o que podemos fazer?

Bom, eu acho, que devemos encontrar um equilíbrio. Se você entrar numa dieta muito rígida e quase sem carboidratos e calorias vai ser muito difícil aguentar a dieta por muito tempo.

Além disso, tire da ideia de descobrir como emagrecer numa semana, porque isso apesar de possível não é nada saudável. Pessoalmente, não consigo resistir a um pedaço de bolo de queijo, pizza e chocolate e a verdade é que como de longe a longe.

Obviamente que quem quer emagrecer barriga, não pode fazer isso todos os dias, se não, lá se vai a dieta, mas comer de vez enquanto um bocadinho não faz mal nenhum, por exemplo todos os domingos. A vida é muito curta para perder o que de melhor a vida tem para nos oferecer.

Para emagrecer de vez pode consultar a calculadora de IMC para saber quanto realmente precisa de emagrecer.

Então, aqui estão algumas dicas para ajudar você!

(1) Nunca coma apenas carboidratos. Eles vão cravar seu açúcar no sangue e você não será capaz de queimar gordura. Coma os carboidratos junto com uma proteína de modo a que a sua digestão fique mais lenta.

(2) Beba poucos carboidratos quanto possível. É simplesmente muito fácil ingerir carboidratos desta forma sem sequer se dar conta. Tem noção que um IceTea ou uma Coca-Cola tem quantidades enormes de açúcar? Diga não ao café e aos refrigerantes. Se você quiser realmente tomar café opte pelo café preto.

(3) Não coma ou beba carboidratos antes ou durante o treino. Desta forma, você irá forçar o seu corpo a queimar a gordura armazenada no seu corpo.

(4) Coma a maioria dos seus carboidratos após o treino e tente não comer muito mais carboidratos durante o resto do dia. Seu corpo vai utilizar este alimento como combustível. É uma ótima maneira de ficar magra. Num próximo artigo irei abordar melhor o tema, emagrecer de vez cardápio.

(5) Não coma ou beba carboidratos após as 19:00. Isso não é fácil, mas é uma maneira eficaz para ficar magra. Isto é importante se o seu objetivo é obter uma gordura corporal muito baixa.

Comprimidos para emagrecer também podem ser bastante uteis

Por fim, geralmente só estas dicas apensar de ajudarem bastante, não são suficientes, por isso se precisar de um empurrão extra, o meu conselho é que opte por um comprimido para emagrecer natural e com provas dadas como o Proactol XS que pode ver mais detalhes na minha Proactol XS review.

Então, em resumo, a coisa mais importante para você é criar um déficit calórico com a sua dieta e exercício físico diário. Se você fizer isso você vai perder gordura e ficar magra. Mas, não seja dura consigo mesma se uma vez ou outra não conseguir cumprir, você tem que aproveitar a vida também.

Basta tentar seguir essas regras de forma geral e mesmo assim gozar um pouco os prazeres da vida. Alem disso, para ter um empurrão extra deia uma vista de olhos na minha Proactol XS review.

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