Como Perder Peso Rapidamente

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Esta semana trazemos-lhe 7 dicas fantásticas que o irão ajuda-lo a perder até 2 quilos em apenas sete dias – sem fome, comprimidos para emagrecer, ou cortando grupos alimentares inteiros. Como? É tudo uma questão de pequenos sacrifícios combinados com técnicas específicas. E ao invés de dar-lhe um regime genérico para todo o tipo de […]


Fitness Gradualmente Queima Gordura e Melhora Desempenho Cardiovascular

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O exercício aeróbico consiste em actividades com intensidade moderada e não actividades que exigem força extrema e grande intensidade, porque nesse caso já são considerados exercícios anaeróbicos. Actividades aeróbicas incluem: – Caminhada Rápida – Corrida – Ciclismo – Natação – Dança Aeróbica  Se levar em consideração todas as actividades acima, há uma coisa em comum […]