Quinoa Emagrece Mesmo?

A quinoa, ou quinua, foi descoberta nas regiões andinas e hoje em dia é bastante apreciada em todo  mundo devido às suas diversas propriedades terapêuticas. Conhecida como um peseudo cereal pela sua visão botânica por ser similar a um grão, também foi apelidada como espinafre com grãos pelas qualidades. A seguir fique a saber mais sobre a quinoa e porque deve inclui-la na sua dieta.

Quinoa emagrece mesmo?

Quinoa emagrece mesmo devido as suas propriedades altamente nutritivas. Ela é bastante rica em vitamina, minerais, fibras e proteínas. Não só diminui o apetite como também melhora o funcionamento intestinal e regula o colesterol e até o açúcar do sangue.

Variar com frequência a nossa alimentação é bastante recomendável, e ao usar a quinoa isso é fácil. A quinoa além de emagrecer é um produto alimentar barato. Pode ser facilmente adquirida nos grandes supermercados ou em lojas de alimentos naturas.

Quinoa para emagrecer

A quinoa emagrece de diversas maneiras. Porque em primeiro lugar ela é rica em proteínas, vitaminas e minerais o que é ótimo para que se sinta satisfeito muito mais facilmente evitando que você coma mais entre as refeições. Devido a isso a quinoa já está fazendo parte do cardápio de imensas pessoas que querem perder peso. 

Quinoa emagrece ou engorda?

Talvez já tenha ouvido dizer que a quinoa engorda. A verdade é que a quinoa emagrece devida suas propriedades já enumeradas, porém vale ressaltar que seu consumo recomendado deverá ser de duas colheres de sopa por dia em conjunto com uma alimentação saudável. Consumo excessivo da quinoa pode em vez de emagrecer, engordar se for ingerida em excesso, por isso cuidado com as doses usadas.

Comer quinoa emagrece porque pode por exemplo ser usada em saladas, frutas, leites, iogurtes e sopas. A quinoa emagrece e oferece vantagens em relação a outros alimentos que auxiliam no emagrecimento, pois pode ser usada em várias preparações diferentes, onde por vezes outros alimentos para este fim não apresentam.

Porque quinoa emagrece?

Quinoa emagrece porque é uma ótima fonte de proteínas, bem como ácidos graxos essências, além de minerais, fibras e vitaminas que ao ser consumida é uma excelente opção para emagrecer devido a suas propriedades, além de contribuir com nutrientes importantes para o nosso organismo. Ela emagrece pois a sua elevada concentração de fibras é um bom auxiliar na saciedade, na redução da absorção de gorduras e na formação de fezes no intestino.

Quinoa como tomar?

A quinoa é geramente vendida em grãos, farinha e flocos que podem substituir diversos ingredientes ou alimentos, como o arroz por exemplo. A granola por outro lado pode dar lugar aos flocos de quinoa (junto com leite ou com fruta no café da manhã). Em forma de farinha, pode fazer parte de receitas na preparação de sopas, mingaus, pães, bolos, biscoitos, pudim, etc. Há ainda outros produtos derivados como por exemplo o macarrão e barra energética.

A quinoa é rica em que vitaminas e minerais?

A quinoa é muito rica em ferro, cálcio, zinco, magnésio, potássio e vitaminas B1, B2, B3, D e E. É considerada uma excelente fonte de proteína, carboidrato de baixo índice glicêmico, além de gordura saudável. É rica em aminoácidos que estão relacionados ao desenvolvimento da inteligência, bem como rapidez de reflexos entre outras funções, como o aumento da memória e aprendizagem cognitiva.

Onde comprar e qual o custo?

Pode encontrar quinoa facilmente nos supermercados e lojas de produtos naturais. Normalmente é comercializada em embalagens de meio quilo e o seu custo pode oscilar entre 11 e 18 reais que, numa dieta balanceada, dará para cerca de 2 meses de consumo. Se pesquisar na Internet encontrará facilmente diversas receitas com este ingrediente.

Existe algo mais eficaz que a quinoa para emagrecer?

Como é obvio a quinoa não é mais que um alimento, que quando ingerido nas proporções certas ajuda a perder peso, mas se o seu objetivo principal for usar algo para realmente perder peso a sério, deverá optar por um suplemento alimentar especificamente formulado para esse fim como é o caso do Phen375 que é cientificamente comprovado e apresenta excelentes resultados, não só o curto prazo, como a longo prazo.

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