Fitness Gradualmente Queima Gordura e Melhora Desempenho Cardiovascular

O exercício aeróbico consiste em actividades com intensidade moderada e não actividades que exigem força extrema e grande intensidade, porque nesse caso já são considerados exercícios anaeróbicos. Actividades aeróbicas incluem: – Caminhada Rápida – Corrida – Ciclismo – Natação – Dança Aeróbica  Se levar em consideração todas as actividades acima, há uma coisa em comum […]