Multivitamínico Viva Melhor é Bom?

Hoje em dia está muito na moda ter hábitos saudáveis e em especial cuidados com o excesso de peso efitness06 muitas farmacêuticas tentar vincular produtos que não passam de placebos com algo como um produto eficaz para aqueles que desejam perder alguns quilos.

Eles vão tentar vender-lhe comprimidos, poções, dietas milagrosas, pulseiras, multivitamínicos etc, como o melhor produto para perder peso ou para ter uma saúde de ferro.

Muitos vão tentar vender-lhe multivitamínicos como um destes produtos de perda de peso que sozinhos vai garantir o seu sucesso na perda de peso.

Existem mesmo listas como o melhor multivitamínico 2014, ou melhor multivitamínico 2015, mas a grande questão é se os multivitamínicos devem ser considerados produtos viáveis ​​para controlo do peso ou não.

Não importa muito se estamos a falar de multivitamínicos gêneros como o Multivitamínico do Viva Melhor, ou o melhor multivitamínico para atletas ou o melhor multivitamínico para musculação

Multivitamínicos têm um papel importante na perda de peso

Com os vários anos de estudo sobre saúde, fitness, dieta e perda de peso que fiz nos últimos tempos para tentar emagrecer a todo custo, eu estou certa que os multivitamínicos têm um papel importante a desempenhar em um programa de perda de peso, no entanto, não considero os multivitamínicos um produto de perda de peso, mas sim um bom complemento.

Tem havido muitos estudos que demonstraram que uma ou outra vitamina em especifico tiveram um impacto positivo num programa de perda de peso. Houve até mesmo estudos em que multivitamínicos pareciam influenciar o peso de uma pessoa.

No entanto, eu não consigo encontrar nenhum estudo que demonstre que um multivitamínico seja um fator muito importante e direto na perda de peso.

No entanto como já falei, considero que um bom multivitamínico é um complemento quase essencial para balancear as dietas pobres em calorias e nutrientes que geralmente se come durante a perda de peso, sem falar no cansaço físico dos exercícios etc.

Por outras palavras, se você quer perder peso, não tome apenas vitaminas, mas elas ajudam bastante se aliadas a um programa completo para emagrecer.

Tendo dito isso, eu recomendo que quem quer perder peso inclua um multivitamínico diariamente no seu regime nutricional. Aqui está o porquê.

Primeiro de tudo, a maioria de nós não obtém todos os nutrientes diários que precisam, especialmente quando estamos sob dietas muito restritivas. Como resultado, várias funções corporais, incluindo a manutenção celular, o metabolismo, a digestão, e muitos outros, não funcionam a um nível ótimo.

Pelo menos, ao tomar um multivitamínico diariamente, você pode trazer o seu nível nutricional até um nível mais alto, e isso pode resultar em um ligeiro aumento do metabolismo, mais energia, melhor saúde e uma melhor sensação de bem-estar.

Há também o fator psicológico de saber que você tomou um passo importante, não importa quão pequeno, para um nível mais elevado de saúde e fitness.

Algumas vitaminas, como a vitamina C, vitaminas do complexo B e a vitamina B12 em particular, podem ajudar a lançar o seu metabolismo e ajudar você a ter mais energia. Isto pode traduzir-se em mais atividade, que pode resultar em melhor saúde e alguma perda de peso.

Mas a longo prazo, no entanto, você precisa fazer mais do que simplesmente tomar um multivitamínico diariamente.

Um bom programa deve incluir exercício e uma boa nutrição

Um bom programa de exercícios deve incluir o exercício regular e uma boa nutrição, além de vitaminas e minerais. Além disso, você vai precisar de proteína para construir o tecido e gorduras (sim, gorduras) e carboidratos para obter energia para o seu dia a dia.

Enquanto eu não recomendo colocar a sua fé apenas na capacidade das vitaminas para perder peso, eu concordo que suplementos vitamínicos também podem ser “suplementos de perda de peso” no sentido de que eles acrescentam valor a todos os seus outros planos e táticas de perda de peso.

Qual a minha recomendação de um bom multivitamínico?

No mercado atualmente existe uma serie de multivitamínicos genéricos como o famoso Centrum e o multivitamínico do viva melhor, que passam a vida a fazer publicidade na TV.

Mas se quer saber realmente qual a minha recomendação de talvez o melhor multivitamínico do mercado eu indicaria o Multivits & Iron da Bauer Nutrition, que é uma conceituada empresa inglesa especializada em suplementos alimentares e não só, além disso envia os seus produtos gratuitamente para mais de 100 países incluindo Portugal e Brasil.

Não vou dizer que este é o melhor multivitamínico do mundo, mas certamente estará entre os melhores e muito superior a multivitamínicos como o Centrum e o multivitamínico do viva melhor.

25 Responses to “Multivitamínico Viva Melhor é Bom?”
  1. Damião Setembro 19, 2015
  2. Silvia Faria Setembro 19, 2015
  3. Joao Gomes Setembro 20, 2015
  4. Emília Barreiros Setembro 21, 2015
  5. Sofia Murtinho Setembro 21, 2015
  6. Sebastiao Guedes Setembro 22, 2015
    • Sandra Mendes Setembro 22, 2015
  7. Gaudêncio Ferro Setembro 23, 2015
  8. Ilídio Costa Setembro 23, 2015
  9. Geraldo Setembro 23, 2015
  10. Godinho Setembro 23, 2015
  11. Catarina Setembro 27, 2015
  12. Isabel Barateiro Outubro 1, 2015
  13. Margarida Melo Outubro 3, 2015
  14. Filipa Vasconcelos Outubro 5, 2015
  15. Flipa Outubro 22, 2015
  16. Leopoldina Cunha Dezembro 10, 2015
  17. Micaela Tigre Dezembro 12, 2015
  18. Catarino da Silva Dezembro 20, 2015
  19. Álvaro Silveira Dezembro 22, 2015
  20. Ana Maria Dezembro 24, 2015
  21. Ana Filipa Dezembro 25, 2015
  22. Nelson Quintas Janeiro 5, 2016
    • Sandra Mendes Janeiro 11, 2016
  23. Sandro Fevereiro 1, 2016

Leave a Reply