Hoje em dia está muito na moda ter hábitos saudáveis e em especial cuidados com o excesso de peso e
muitas farmacêuticas tentar vincular produtos que não passam de placebos com algo como um produto eficaz para aqueles que desejam perder alguns quilos.
Eles vão tentar vender-lhe comprimidos, poções, dietas milagrosas, pulseiras, multivitamínicos etc, como o melhor produto para perder peso ou para ter uma saúde de ferro.
Muitos vão tentar vender-lhe multivitamínicos como um destes produtos de perda de peso que sozinhos vai garantir o seu sucesso na perda de peso.
Existem mesmo listas como o melhor multivitamínico 2014, ou melhor multivitamínico 2015, mas a grande questão é se os multivitamínicos devem ser considerados produtos viáveis para controlo do peso ou não.
Não importa muito se estamos a falar de multivitamínicos gêneros como o Multivitamínico do Viva Melhor, ou o melhor multivitamínico para atletas ou o melhor multivitamínico para musculação
Multivitamínicos têm um papel importante na perda de peso
Com os vários anos de estudo sobre saúde, fitness, dieta e perda de peso que fiz nos últimos tempos para tentar emagrecer a todo custo, eu estou certa que os multivitamínicos têm um papel importante a desempenhar em um programa de perda de peso, no entanto, não considero os multivitamínicos um produto de perda de peso, mas sim um bom complemento.
Tem havido muitos estudos que demonstraram que uma ou outra vitamina em especifico tiveram um impacto positivo num programa de perda de peso. Houve até mesmo estudos em que multivitamínicos pareciam influenciar o peso de uma pessoa.
No entanto, eu não consigo encontrar nenhum estudo que demonstre que um multivitamínico seja um fator muito importante e direto na perda de peso.
No entanto como já falei, considero que um bom multivitamínico é um complemento quase essencial para balancear as dietas pobres em calorias e nutrientes que geralmente se come durante a perda de peso, sem falar no cansaço físico dos exercícios etc.
Por outras palavras, se você quer perder peso, não tome apenas vitaminas, mas elas ajudam bastante se aliadas a um programa completo para emagrecer.
Tendo dito isso, eu recomendo que quem quer perder peso inclua um multivitamínico diariamente no seu regime nutricional. Aqui está o porquê.
Primeiro de tudo, a maioria de nós não obtém todos os nutrientes diários que precisam, especialmente quando estamos sob dietas muito restritivas. Como resultado, várias funções corporais, incluindo a manutenção celular, o metabolismo, a digestão, e muitos outros, não funcionam a um nível ótimo.
Pelo menos, ao tomar um multivitamínico diariamente, você pode trazer o seu nível nutricional até um nível mais alto, e isso pode resultar em um ligeiro aumento do metabolismo, mais energia, melhor saúde e uma melhor sensação de bem-estar.
Há também o fator psicológico de saber que você tomou um passo importante, não importa quão pequeno, para um nível mais elevado de saúde e fitness.
Algumas vitaminas, como a vitamina C, vitaminas do complexo B e a vitamina B12 em particular, podem ajudar a lançar o seu metabolismo e ajudar você a ter mais energia. Isto pode traduzir-se em mais atividade, que pode resultar em melhor saúde e alguma perda de peso.
Mas a longo prazo, no entanto, você precisa fazer mais do que simplesmente tomar um multivitamínico diariamente.
Um bom programa deve incluir exercício e uma boa nutrição
Um bom programa de exercícios deve incluir o exercício regular e uma boa nutrição, além de vitaminas e minerais. Além disso, você vai precisar de proteína para construir o tecido e gorduras (sim, gorduras) e carboidratos para obter energia para o seu dia a dia.
Enquanto eu não recomendo colocar a sua fé apenas na capacidade das vitaminas para perder peso, eu concordo que suplementos vitamínicos também podem ser “suplementos de perda de peso” no sentido de que eles acrescentam valor a todos os seus outros planos e táticas de perda de peso.
Qual a minha recomendação de um bom multivitamínico?
No mercado atualmente existe uma serie de multivitamínicos genéricos como o famoso Centrum e o multivitamínico do viva melhor, que passam a vida a fazer publicidade na TV.
Mas se quer saber realmente qual a minha recomendação de talvez o melhor multivitamínico do mercado eu indicaria o Multivits & Iron da Bauer Nutrition, que é uma conceituada empresa inglesa especializada em suplementos alimentares e não só, além disso envia os seus produtos gratuitamente para mais de 100 países incluindo Portugal e Brasil.
Não vou dizer que este é o melhor multivitamínico do mundo, mas certamente estará entre os melhores e muito superior a multivitamínicos como o Centrum e o multivitamínico do viva melhor.
O multivitaminico da Bauer Nutrition é mainstream. O que pode esperar dele? Este é um bom suplemento para tomar diariamente, não acredito que haja necessidade de considerar outras opções melhores. Com este multivitamínico, você vai gastar um pouco mais dinheiro, mas quando se fala de saúde, você deve escolher a melhor opção para manter seu corpo saudável do que gastar todo esse dinheiro em um médico, alguns anos mais tarde.
Eu nunca pensei que eu iria colocar um comentário sobre vitaminas num blog, mas aqui vai. No entanto, eu tenho usado o Multivits da Bauer Nutrition por um par de meses, e eu recomendo. Eu as vezes esqueço-me de tomar 1 comprimido por dia, mas quando tomo regularmente noto uma mudança perceptível no meu bem-estar geral.
Eu tenho um monte de outros suplementos e já experimentei o Centrum e o multivitamínico do viva melhor, mas este é o que eu gosto mais. Este é um produto que eu recomendo a todos os meus amigos com alegria. Afaste-se daquela mercearia a fingir que são multivitaminas e tente isto se você tiver mais de 40 anos.
O multivitamínico do Viva melhor, faz-me sentir sonolento e estranho quando eu os tomo… não sei por que, mas tenho visto outras pessoas com este problema. Eu acho que tem a ver com o meu corpo não ser capaz de quebrar alguns componentes dos ingredientes do produto.
Multivits & Iron da Bauer Nutrition é um suplemento impressionante desde que você não tenha problemas em engolir comprimidos grandes. Este multivitamínico realmente faz uma diferença na maneira como eu me sinto, no meu cabelo e crescimento das unhas, e meu bem-estar geral. Enfim, eu recomendo a qualquer mulher na menopausa que sente os efeitos do envelhecimento e quer retardar os efeitos da velhice o máximo possível.
Dizem que o Centrum é um multivitamínico bom. Além disso, parece conter os tipos de compostos que eu poderia querer em um multivitamínico. Infelizmente, ele também parece causar fortes dores ocasionais no meu peito. Eu tenho 24 anos e tenho certeza que não é algum tipo de doença cardíaca latente. Também acontece apenas nos dias em que eu tomei o multivitamínico, por isso não me restam grandes dúvidas. Mas vou experimentar o Multivits & Iron da Bauer Nutrition já que falam muito bem dele.
Eu estava a tomar o multivitamínico do Viva melhor, mas acho muito fraquinho. Como iniciei recentemente uma dieta vegetariana, estava à procura de algo um pouco mais substancial para diminuir a minha ingestão de carboidratos e mesmo assim incorporar vitaminas e nutrientes na minha dieta. Como tenho mais de 40 anos, o suplemento da Bauer Nutrition parece ser o ideal, que me diz Sandra?
Olá Sebastião, sem duvida que o suplemento da Bauer Nutrition é muito bom e completo e acredito que seja um bom complemento para uma dieta vegetariana.
Você não pode ir errado com os produtos da Bauer Nutrition. Eles são de qualidade sem a menor dúvida. Embora seja difícil dizer se um multivitamínico está realmente funcionando ou não, eu acredito que através das melhorias que tenho sentido no meu nível de energia, o sono, a concentração e a resistência que a inclusão deste produto no seu regime de suplementos é bastante benéfico.
Minha única preocupação é que as vitaminas utilizadas não são à base de alimentos, o que poderia ser assimilada pelo corpo mais facilmente. Eu o recomendo para quem procura por vitaminas extra a um preço razoável. Comparando com outros multivitamínicos Premium, eu diria que este topo da linha.
Quando tomo 1 ou 2 cápsulas por dia do multivitamínico da Bauer Nutrition dá-me muita energia e me motiva a trabalhar mais afincadamente.
Eu comecei a sentir umas dores no peito umas semanas depois que comecei a tomar regularmente o multivitamínico Centrum. Eu comecei a suspeitar dele e decidi parar de tomar e ver o que acontecia. A dor no peito foi embora, mas foi algumas semanas mais tarde e eu pensei que poderia ter sido coincidência, então eu comecei a tomá-los novamente.
Mesma coisa.
Parei de tomar novamente… e acredite ou não, eu fui para uma terceira rodada. Já faz mais de um ano desde que eu comecei a tentar tomar essas vitaminas. Até agora eu estou convencido de que elas são as culpadas, mas parece ser um efeito colateral bastante estranho e uma vez que é bem no meu peito (certamente algo a ver com o coração) parece ser um efeito colateral bastante perigoso por isso parei por completo de tomar isto.
Eu normalmente não detecto quaisquer efeitos ao tomar um produto multivitamínico, mas o multivitamínico da Bauer Nutrition é diferente. Eu sinto que tenho mais energia ao longo do dia e motivação para fazer as coisas. Diria que é mais um comprimido anti-fadiga que simplesmente um multivitamínico. Apesar de ser um pouco mais caro que outras vitaminas foi a que gostei mais de tomar até agora e o melhor de tudo, é que tem despesas de envio grátis por isso vale a pena, mesmo o produto vindo da Inglaterra.
Multivits & Iron da Bauer Nutrition é o multivitamínico perfeito para mim. Eu amo que ele tem tantos micronutrientes que você normalmente não pode encontrar numa dieta de baixas calorias. Ele é definitivamente uma parte do meu regime de treino, mas eu também tomo uma proteína de soro simples (geralmente apenas o mais barato, pois eu não encontro quaisquer diferenças entre as marcas), e o Proactol XS que ajuda a reduzir o apetite, então eu não ganho peso depois de comer demais a seguir aos meus treinamentos.
Algo mudou com o Centrum nos últimos 6 meses. Os comprimidos do primeiro frasco antigo que eu comprei tinham um revestimento mais suave. O segundo conjunto que veio em dois frascos estava faltando o revestimento de comprimidos e começaram a quebrar facilmente. Notei também com o segundo lote o meu xixi tem uma cor fora do normal e isso me deixou de pé atrás.
Eu tenho usado o Centrum nos últimos dois anos, mas o último lote tinha vários comprimidos completamente desfeitos e por isso fiquei muito desagradada e resolvi mudar de marca e resolvi experimentar o multivitamínico da Bauer Nutrition e estou a gostar. Não fica nada atrás do Centrum, eu diria até que é bem melhor.
Tenho estado a tomar Centrum durante anos … Mas depois que eu tomo um comprimido – Eu preciso de um cochilo e, em seguida, a minha cara parece que fica meio amarelada depois de uma hora. Eu não sei por que eu ando a toma-lo durante tanto tempo. Eu estava com preguiça de fazer pesquisa e encontrar algo melhor, mas vi recentemente publicidade ao multivitamínico do viva melhor e resolvi vir à net pesquisar.
Pois eu estou levando a minha saúde muito mais a sério agora e eu não pretendo certamente a comprar o Centrum novamente. Quem sabe o que outros efeitos colaterais que eles tiveram em mim ao longo dos anos. Também não senti nenhuma melhoria na minha saúde, desde que os tomo. Mas agora que li sobre o Multivits & Iron da Bauer Nutrition fiquei tentada a comprar estes.
Eu usei recentemente o mutivitaminas do viva melhor e posso dizer que nao senti melhoras nenhumas na minha saude por isso estou convencida que foi dinheiro deitado ao lixo.
Ando à cerca de um mês a tomar o multivitamínico da Bauer por recomendação da Sandra, mas fui tomando apenas uma cápsula todas as manhãs em vez dos duas como recomendado. Posso dizer sem dúvida que tenho notado um aumento da energia que dura de forma consistente ao longo do dia.
Há uns meses atrás experimentei o multivitamínico do viva melhor e agora o complexi plus +50 plus que ainda é mais caro e é quase exatamente a mesma coisa. Ou seja, não senti melhorias na minha saúde nem com um nem com outro por isso não compro mais destes dois, mas diria que o complexi plus +50 Plus é ainda pior. Mas agora fiquei tentada a experimentar o multivitamínico da Bauer já que dizem tão bem dele.
O multivitamínico da Bauer Nutrition realmente funciona …. No meu caso, senti as minhas unhas e cabelos com muito melhor aspeto e comei a ver essa diferença ao fim de um par de semanas.
O multivitamínico da Bauer Nutrition não é nada mau, mas eu só posso tomar um comprimido por dia. Toda vez que eu tomo 2, eu sou fico um pouco tonto e enjoado. Portanto, eu reduzi para um comprimido por dia e parece ser a dose certa para mim. Mesmo assim eu notei um aumento na energia e bem-estar geral ao longo do dia com apenas um comprimido. Eu acho que outras pessoas poderão se sentir bem com dois comprimidos diários, mas no meu caso não me parece indicado, não sei porquê.
Eu amo estas vitaminas! Eu ando a tomar há cerca de 6 meses atrás e sinto-me muito melhor ao longo do dia, muito menos casada e com mais energia, além disso o meu cabelo e unhas crescem muito rapidamente.
Já alguém experimentou o novo multivitamínico vita Sol do viva melhor que passam o anúncio na TVI. Será que vale a pena comprar este novo Vita Sol ou será dinheiro deitado ao lixo?
Alguém já tomou o Sargenor 5 para combater o cansaço, será que vale a pena? Ou será melhor Comprar o multivitamínico da Bauer Nutrition?
Olá Nelson, por acaso já usei no passado o Sargenor 5 e para dizer a verdade não notei diferença nenhuma no uso do Sargenor durante 3 meses seguidos.
Alguem ja usou os suplementos Win-fit imuno e Win-fit Sport da ampliphar? Tenho visto muita publicidade a estes produtos Win-Fi mas não sei se vale a pena comprar.