Gengibre Emagrecimento Eficaz – Será Possível?

gengibre emagrece

Nos últimos anos o gengibre tem ganho muitos atributos entre as quais sinónimo de gengibre emagrece. O gengibre é  uma planta perene da família das Zingiberáceas, que pode atingir mais de 1 m de altura. As folhas verde-escuras nascem a partir de um caule grosso e subterrâneo. As flores são tubulares, amarelo-claro e surgem em espigas eretas.

No Brasil, o gengibre chegou há menos de um século depois dos descobrimentos. Naturalistas que visitavam o país naquele tempo achavam que se tratava de uma planta nativa, pois era natural encontrá-la em estado silvestre. Neste momento, o gengibre é cultivado principalmente na faixa litorânea do Espírito Santo, Santa Catarina, Paraná e pelo sul do São Paulo, em razão das condições de clima e do solo muito mais adequadas. Na Europa também é conhecido desde tempos bastante remotos, para onde foi levado por meio das Cruzadas.

Gengibre Propriedades

O gengibre possui propriedades bactericidas, é desintoxicante e acredita-se há séculos que possua domínio afrodisíaco. Na medicina chinesa tradicional, por sua reconhecida ação na circulação sanguínea, é usado contra a disfunção erétil. O gengibre fresco é amplamente usado na China, no Japão, na Indonésia, na Índia e na Tailândia. O gengibre por si apenas é um alimento termogênico e você tem a possibilidade de acrescentá-lo no preparo de refeições ou até de o comer no estado puro. Como planta medicinal o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. Contudo alguns estudiosos afirmam que o temos no gengibre emagrecimento eficaz.

Chá de Gengibre Emagrece?

Não existe pesquisa científica que apoie a ideia que ingerir chá do gengibre emagrece, seja eficiente ou eficaz para tal. No entanto o Chá de gengibre tem a possibilidade de ser eficiente em certos processos digestivos e é comumente utilizado para baixar vômitos e náuseas.

Ainda que isso possa parecer uma boa indicação que este chá de gengibre é mesmo útil para emagrecer, nenhuma evidência médica até agora concorda com estas alegações. O gengibre Igualmente estimula a digestão. Contudo, o chá de gengibre é uma bebida boa e saudável para a nossa saúde. Podendo também fazer uma mistura de gengibre e canela para obter ainda melhores resultados. Enfim temos no gengibre receitas múltiplas.

Gengibre benefícios

O chá de gengibre não é prejudicial, muito pelo contrário tem diversos benefícios para a saúde. Ele até mesmo ajuda a reduzir a pressão alta e a hipertensão. Isso acontece devido às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, para além de ser muito bom para a digestão de alimentos gordurosos. Muitas pessoas uma vez ou outra bebem cerveja de gengibre com o objetivo de curar dor de estômago, e pode até ser dado em alguns hospitais com o objetivo do tratar náuseas.

Chá de Gengibre Como é Feito?

Há muitas receitas de chá de gengibre que usam gengibre em pó ou sacos de chá, mas usando a própria raiz dá ao chá um paladar fresco acentuado. Para produzir um chá de gengibre fresco, comece com a raiz de gengibre que geralmente pode ser encontrada na maior parte dos supermercados. Popularmente, o chá de gengibre, é feito usando pedaços de rizoma fresco fervido em água.

É usado no tratamento de gripes, tosse, resfriado e até ressaca. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para suprir os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, para além de diminuir a congestão nasal, cólicas menstruais e previne o câncer (cancro) de intestino e ovário.

Raiz de gengibre

Usar gengibre em doses baixas não tem efeitos secundários conhecidos para a maioria das pessoas: 4 gramas de raiz seca por dia é considerado seguro para a saúde. No entanto, o uso de gengibre em mulheres grávidas parece ter um pouco de controvérsia. Embora baixas doses de gengibre podem possibilitar melhorias em muitas doenças, a medicina tradicional chinesa aconselha cautela usando gengibre na gravidez.

Para as mulheres grávidas, a porção diária não deve ultrapassar 1 grama de gengibre seco. Chá de gengibre diluído, e beber três a quatro copos (xícaras) diariamente deve ser seguro para adultos e mulheres não grávidas.

Existe Algo Mais Eficiente Que O Gengibre No Emagrecimento?

Como já referimos, não há grandes evidencias cientificas que o gengibre seja realmente eficaz no emagrecimento. Por isso deverá recorrer antes a comprimidos como o Proactol XS, que estão clinicamente comprovados.

7 Responses to “Gengibre Emagrecimento Eficaz – Será Possível?”
  1. Andrea Abril 29, 2014
  2. Filipa Maio 18, 2014
  3. Sandra Junho 20, 2014
  4. Michelle Martins Julho 1, 2014
  5. Catia Rocha Agosto 15, 2014
  6. Keenan Agosto 17, 2014

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