Gengibre Emagrecimento Eficaz – Será Possível?

Nos últimos anos o gengibre tem ganho muitos atributos entre as quais sinónimo de gengibre emagrece. O gengibre é  uma planta perene da família das Zingiberáceas, que pode atingir mais de 1 m de altura. As folhas verde-escuras nascem a partir de um caule grosso e subterrâneo. As flores são tubulares, amarelo-claro e surgem em espigas eretas.

No Brasil, o gengibre chegou há menos de um século depois dos descobrimentos. Naturalistas que visitavam o país naquele tempo achavam que se tratava de uma planta nativa, pois era natural encontrá-la em estado silvestre. Neste momento, o gengibre é cultivado principalmente na faixa litorânea do Espírito Santo, Santa Catarina, Paraná e pelo sul do São Paulo, em razão das condições de clima e do solo muito mais adequadas. Na Europa também é conhecido desde tempos bastante remotos, para onde foi levado por meio das Cruzadas.

Gengibre Propriedades

O gengibre possui propriedades bactericidas, é desintoxicante e acredita-se há séculos que possua domínio afrodisíaco. Na medicina chinesa tradicional, por sua reconhecida ação na circulação sanguínea, é usado contra a disfunção erétil. O gengibre fresco é amplamente usado na China, no Japão, na Indonésia, na Índia e na Tailândia. O gengibre por si apenas é um alimento termogênico e você tem a possibilidade de acrescentá-lo no preparo de refeições ou até de o comer no estado puro. Como planta medicinal o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. Contudo alguns estudiosos afirmam que o temos no gengibre emagrecimento eficaz.

Chá de Gengibre Emagrece?

Não existe pesquisa científica que apoie a ideia que ingerir chá do gengibre emagrece, seja eficiente ou eficaz para tal. No entanto o Chá de gengibre tem a possibilidade de ser eficiente em certos processos digestivos e é comumente utilizado para baixar vômitos e náuseas.

Ainda que isso possa parecer uma boa indicação que este chá de gengibre é mesmo útil para emagrecer, nenhuma evidência médica até agora concorda com estas alegações. O gengibre Igualmente estimula a digestão. Contudo, o chá de gengibre é uma bebida boa e saudável para a nossa saúde. Podendo também fazer uma mistura de gengibre e canela para obter ainda melhores resultados. Enfim temos no gengibre receitas múltiplas.

Gengibre benefícios

O chá de gengibre não é prejudicial, muito pelo contrário tem diversos benefícios para a saúde. Ele até mesmo ajuda a reduzir a pressão alta e a hipertensão. Isso acontece devido às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, para além de ser muito bom para a digestão de alimentos gordurosos. Muitas pessoas uma vez ou outra bebem cerveja de gengibre com o objetivo de curar dor de estômago, e pode até ser dado em alguns hospitais com o objetivo do tratar náuseas.

Chá de Gengibre Como é Feito?

Há muitas receitas de chá de gengibre que usam gengibre em pó ou sacos de chá, mas usando a própria raiz dá ao chá um paladar fresco acentuado. Para produzir um chá de gengibre fresco, comece com a raiz de gengibre que geralmente pode ser encontrada na maior parte dos supermercados. Popularmente, o chá de gengibre, é feito usando pedaços de rizoma fresco fervido em água.

É usado no tratamento de gripes, tosse, resfriado e até ressaca. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para suprir os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, para além de diminuir a congestão nasal, cólicas menstruais e previne o câncer (cancro) de intestino e ovário.

Raiz de gengibre

Usar gengibre em doses baixas não tem efeitos secundários conhecidos para a maioria das pessoas: 4 gramas de raiz seca por dia é considerado seguro para a saúde. No entanto, o uso de gengibre em mulheres grávidas parece ter um pouco de controvérsia. Embora baixas doses de gengibre podem possibilitar melhorias em muitas doenças, a medicina tradicional chinesa aconselha cautela usando gengibre na gravidez.

Para as mulheres grávidas, a porção diária não deve ultrapassar 1 grama de gengibre seco. Chá de gengibre diluído, e beber três a quatro copos (xícaras) diariamente deve ser seguro para adultos e mulheres não grávidas.

Existe Algo Mais Eficiente Que O Gengibre No Emagrecimento?

Como já referimos, não há grandes evidencias cientificas que o gengibre seja realmente eficaz no emagrecimento. Por isso deverá recorrer antes a comprimidos como o Proactol XS, que estão clinicamente comprovados.

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